「長生きするには運動しないといけないらしいよ」突然娘が言った
久しぶりに娘のお気に入りyou tube 動画 "タビワダンス"で、今日は二の腕を中心に25分
https://youtu.be/Gio4ZFmG-Pk?si=yPYr30mXxJlxDlgO
後半、腹筋を使った寝ながら運動を2人でヤバイヤバイと悲鳴を上げながらした
終わると大の字、窓を開けて入ってくる冷たい風が凄く気持ちいい
明日は少し早起きして運動だ‼︎
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