今朝、テレビで107歳の現役おばあちゃんの特集があっていた
病気も自力で治し、とても元気そうだった
毎日の運動量にびっくりした
15分トレーニングして、ひーひー言っている自分が恥ずかしくなった
毎日続けるということだけでも凄いのに、自分流の体操やウォーキング、足に重りをつけてのトレーニングなど、内容もしっかりしたものだった
トランポリンクッション↓
そのお陰か、風邪もひかない、しっかりしゃべり、しっかり歩いていて、とても107歳とは思えず、びっくりして目が離せなかった
足腰を鍛えるのは、重要なんだと改めて思った
元気をもらった
テレビを見た後、早速、トランポリンと柔軟をし、ウォーキングをした
今日はまだまだやれる
運動の意味を改めて意識した
