運動不足解消の為、運動！と言っても、なかなか行動に移すのは簡単ではない 人によってトレーニング方法も合う合わないがあると思う ★ウォーキングがあっている人 ★トレーニング教室に通う人 ★ヨガ,ピラティス教室に通う人 ★家でトレーニングをする人 https:…